• 欢迎访问上海专升本网!本站为【传爱专升本】旗下门户网站,为广大考生提供免费专升本政策与资讯,具体专升本考试信息以上海教育考试院www.shmeea.edu.cn为准。
  • 登录 | 注册
    关注公众号

    服务时间08:00-24:00

    微信公众号

    微信公众号

    招聘交流群

    考生交流群

    微信小程序

    商务/合作洽谈

    微信扫一扫
    上海专升本 >统招专升本 > 统考动态 > 上海统招专升本紧张情绪怎样避免?积极调整考试动机

    上海统招专升本紧张情绪怎样避免?积极调整考试动机

    2022-05-21 09:41:51    来源:上海专升本    点击:

      【导读】专升本考试对每位升本党来说,学业压力大,但也要注意劳逸结合,调整状态,才会更有利于备考学习。那么应该如何处理这种情况呢?下面就让我们一起来看看吧。

      为此,上海专升本网为广大考生整理了:上海统招专升本紧张情绪怎样避免?积极调整考试动机

    上海统招专升本紧张情绪怎样避免?积极调整考试动机

      1.积极调整考试动机

      从心理学的角度来看,动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系。动机过弱,把考试看得无所谓,当然不能激发积极的考试行为,但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥。所以,在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。

      2.要过多关注薄弱点

      如果你有几个有“问题”的知识点,却占用了大量的时间和精力,每次做这些题总是出错,于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项,这就意味着,最终所有科目成绩都会下降。

      学习差的科目永远都是薄弱点!很多同学在复习过程中会掉到复习“陷阱”中,只要你能抓住学习的本质,循序渐进,持之以恒,到考试的时候你的成绩肯定会提高。

      3.张弛有度,可避免紧张情绪

      在紧张的学习之余,同学们可以从事各种娱乐活动调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。同时,在复习的过程中,一定要相信自己有能力对困难作冷静分析,制订出必要的应付方案。大家还可做自我暗示,告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做,焦急紧张无济于事,一定能闯过难关完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。

      4.安排预备时间段

      若所拟的复习计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段预备时间。在这段时间你的时间完全空下来,不预先安排任何事情。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划,内心较为轻松。

      【结尾】以上就是关于“上海统招专升本紧张情绪怎样避免?积极调整考试动机”的相关内容,想要了解更多关于上海专升本统考动态,可以关注上海专升本网。

    上海专升本尾部图片
    上海专升本声明

    (一)由于考试政策等各方面情况的不断调整与变化,本网站所提供的考试信息仅供参考,请以权威部门公布的正式信息为准。

    (二)本网站在文章内容来源出处标注为其他平台的稿件均为转载稿,免费转载出于非商业性学习目的,版权归原作者所有。如您对内容、版权等问题存在异议请于我们联系,我们会及时处理。


    转载请注明:文章转载自http://www.lnhl.net/

    本文地址:http://www.lnhl.net/show-274-9039-1.html

    2022年上海专升本便捷服务

    · 温馨提示:由于专升本考试机会一年
    仅此一次,建议广大在校生提前备考。

    考生交流群

    微信公众号

    上海专升本微信交流群

    扫一扫加入微信交流群

    与考生自由互动、并且能直接与资深老师进行交流、解答。
    上海专升本微信公众号

    扫一扫关注微信公众号

    随时获取专升本政策、资讯、以及各类学习资料、试题题库、咨询解答。