【导读】上海专升本是一段漫长的旅程,需要制定科学合理的作息安排,这样才能保证身体健康以及良好的复习状态。作为一个即将专升本的同学,对于每天的时间规划是非常重要的。时间的规划不仅可以使不同的学科都得到相应的时间复习,也可以是自己的身心不至于那么的累。
为此,上海专升本为广大考生整理了:备考上海专升本如何保持长时间高效学习?做好这4个方面
一、手机的问题
手机作为我们每个人的必需品,给我们带来方便的同时,也给我们带来了很多问题,比如在专升本阶段,手机会影响我们的复习。但是只要你自制力还算可以,手机上该卸载的都卸载了,你也就没有那么想玩手机了。有些小伙伴会用手机来看视频和听录音,但是当这些弄完之后,手机就应该别带了。试试一天不带手机,不看消息,不要让生活的琐碎杂事来打扰你复习,但是一定要让你的父母知道你的复习计划,不然联系不到你,他们会担心的。
二、打盹
解决办法:
1、喝咖啡
2、找自己高兴的方法
3、深呼吸
4、做简单的运动
睡觉时注重事项:
1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。
2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。
3、如果有条件的话,一定要午休。午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。
三、考友的重要性
人生而孤独,专升本这条路只有自己走,但有个考友的话,消息就会灵通很多,考友不需要过多,一两个足矣,最好是考同专业,同学校的。如果不是也没有关系,但你们一定要相互鼓励,给彼此信心。
【结尾】以上就是关于“备考上海专升本如何保持长时间高效学习?做好这4个方面”的相关内容,想要了解更多关于上海专升本学校信息,可以关注上海专升本网(http://www.lnhl.net/)。

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