如何高效备考上海建桥学院专升本？这些做法让你学习更有效率！

　　【导读】如何才能在期末高效复习，拿到高分呢？很多同学不知道应该怎么样才能高效学习起来，那么今天给你几个高效复习的好方法!赶紧收藏起来吧。

　　为此，上海专升本网为广大考生整理了：如何高效备考上海建桥学院专升本？这些做法让你学习更有效率！

　　1、远离手机

　　首先，你需要一张干净的书桌，尽量使桌面简洁;同时将手机调至静音并远离自己，把自己学习中需要用的书本等放到桌子上，避免自己在学习中去寻找而分散注意力。最好能够摆个闹钟看时间，避免使用手机。

　　2、制定目标

　　制定一个学习目标可以帮助消除惰性，以最快的速度进入学习状态，提高学习效率。如果没有目标，就会今天学这个，明天学那个，学了后面的忘了前面学了什么，这样会严重影响学习效率。

　　3、45分钟学习法

　　每学习45分钟，自己停下来休息10分钟。想象一下子自己高中最后几个月是怎么学习的，把那种状态拿出来。

　　一方面能使脑子得到充分的休息，另一方面，始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

　　4、学会理解和鼓励自己

　　当有所懈怠，感觉学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会自乱阵脚，导致无法积极地继续学习。

　　要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。学习的黄金时间：

　　(1)早上6点-7点

　　这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳，此时是第一次最佳记忆时期。

　　7点左右，肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。

　　(2)早上9点-10点

　　这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

　　9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

　　(3)下午18点-20点

　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

　　(4)晚上21点

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。利用这段时间来加深记忆力印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

　　【结尾】以上就是关于“如何高效备考上海建桥学院专升本？这些做法让你学习更有效率！”的相关内容，想要了解更多关于上海专升本统考动态，可以关注上海专升本网。