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    上海专升本 >院校 > 上海立信会计金融学院 > 院校动态 > 上海立信会计金融学院专升本复习效果差?你是否患上了自我障碍症?

    上海立信会计金融学院专升本复习效果差?你是否患上了自我障碍症?

    2023-02-20 09:03:46    来源:上海专升本    点击:

      【导读】由于上海立信会计金融学院专升本的备考过程比较漫长,复习过程中,考生们难免会遇到这样或那样的困难,但是要想考出好成绩,拥有充足的知识储备和良好的备考心态是关键。

      为此,上海专升本网为广大考生整理了:上海立信会计金融学院专升本复习效果差?你是否患上了自我障碍症?

      有些考生喜欢把自己复习效果差,进步速度慢的原因归咎于外界的客观阻挠,导致很多考生终日惶恐不安,任何一件外界小事都能让自己联想到“我考不上”的坏结果。

      其实,这种心理在心理学上被称为自我障碍,又称“自我设阻”。即人们提前准备好若干理由用来解释自己预期失败的一系列行为,使用这种策略,就可以把失败的理由不归因于自己的能力,而是客观条件。

    上海立信会计金融学院专升本

      除此之外,产生自我障碍的人,甚至有时候会刻意设置一些阻碍,导致自己未能达成目标。当某个人拥有一项公开或半公开的、高难度任务时,为了减小心理压力或维护面子,便容易给自己“使绊子”。

      那么,如果你发现自己存在自我障碍怎么办?应该这样应对!

      01 承认自己的能力局限,并权衡轻重缓急

      每个人成功最大的阻碍是没有勇气承认对于某件事的失败和错误,以及认为自己存在能力局限。其实,你是否能承认它,并朝正确的方向去走,是突破自我的关键点。外界的困扰的确存在,但是不要给自己挽尊,更不必觉得自己的困扰是独特的。如果你觉得自己目前没有能力扭转外界局面,就承认自己力不能及的现实,然后暂时改变自己甚至是“委屈”一下自己,总之先过了这关再说。

      02 暴露负面情绪,将它写在纸上

      当你把负面情绪细致描述,写在一张纸上,会觉得它不再可怕甚至荒诞。心理学上把这个叫“外在的象徵性举动”,这是很多心理咨询师都会推荐的疗法。

      所以你如果到了转移注意力都不能缓解情绪时,那就拿出一张白纸,把你的所有负面情绪毫无修饰地写在上面,不论你给自己的情绪如何定义,都尽量直白。然后保护好这张纸,不要躲避,努力面对它,自己从头到尾看一遍,你一定会觉得这些表述无比滑稽。因为当情绪从暗处表露在明处时,它就无法再控制你。

      03 别人不关注你,不要自我脑补

      其实旁人看待我们时,大多数时候都是中性的视角,无褒无贬。你不用担心丢面子,因为别人真的没那么在意。换位思考一下,当你听到你的某位学习刻苦的学长学姐专升本失败或者挂科时,你真的会看不起他们吗?当你看到大街上有个人摔了跤后,你真的会嘲笑他吗?大多数人应该都是短暂的惊愕后情绪归于平静。所以,专升本备考期间不要过多关注别人,要做自己的主角。

      【结尾】以上就是关于“上海立信会计金融学院专升本复习效果差?你是否患上了自我障碍症?”的相关内容,想要了解更多关于上海专升本信息,可以关注上海专升本网(http://www.lnhl.net/)。

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