上海专升本复习效率受到哪些因素的影响？

　　【导读】如何才能将有限的时间和精力投入变的更有价值?在专升本备考过程中能受益多多的小习惯，大家可以学起来，小习惯有大能量!下面就让我们一起来看看吧。

　　为此，上海专升本网为广大考生整理了：上海专升本备考精神状态差？怎样调整最合理？

　　1.学会使用科学的时间工作法

　　①使用时间记录类app，记录今天各科目学习时间和浪费时间，合理规划学习任务。

　　②使用番茄钟学习法，每40分钟休息5分钟(这5分钟不能玩手机，走动上厕所眺望远处皆可)，这样的好处是不会厌倦长时间学习，休息一下恢复精力，提高每个番茄钟的专注力。

　　2.定制月计划周计划日计划，并严格执行

　　严格的作息时间、按照自己的能力和时间指定月计划周计划日计划、学习时远离手机(听歌也不要)、午睡一会磨刀不误砍柴工，日常休息时间表要严格执行!

　　3.让自己变成强迫症是最好的习惯

　　我觉得强迫症是最好的习惯，还有每天的适当负罪感。好习惯就是写计划，写的很满，就算有一些没完成，也会比没有计划的去学习，更充实。

　　4.做计划并实行奖励机制，激励自己

　　做计划!首先是对总体各科目进行规划，明确每门课需要完成的目标，在不同阶段要达到的水平;其次是，根据每个复习阶段的具体进度，制作和调整每周的计划，不用细分到日，任务制代替日程制;最后，完成任务，一定要给自己小小奖励!

　　参加专升本考试是一条很长的路，也是自己的修行。升本路上，你只能靠自己，这是一个不断挑战自己、不断战胜自己的过程，是值得纪念的。

　　【结尾】以上就是关于“上海专升本备考精神状态差？怎样调整最合理？”的相关内容，想要了解更多关于上海专升本统考动态，可以关注上海专升本网。